月博

在12月21日的直播中，前国脚杨旭在个人社交媒体上谈及了中日小朋友之间的体能差距。他坦言，中国孩子的体能并不算特别出色。对此，他认为这与中国在训练方面的传统与现代结合有关。

杨旭强调，在足球运动中，体能是最基础也是最重要的。现代足球的高强度持续压迫需要体能作为支撑，否则无法完成高节奏的攻防转换。无球跑位同样需要体能作为基础，没有足够的体能，任何技术战术都难以执行。

他以中国小朋友为例，指出在比赛中缺乏强度、压迫和节奏，这导致体能无法得到有效的锻炼。此外，在训练中，我们没有像少体校时期那样进行疯狂的加练。因此，中国孩子的体能普遍不如其他国家。

相比之下，日本小朋友的体能训练则显得更为严格和全面。他们在训练结束后还会进行跑步训练，即使在一对一排队时，也会进行跑圈练习。甚至在踢完8场比赛后，即使轮空，他们仍然会进行高强度的折返跑训练。这些都是日本传统的体能训练方式。

而现代的训练方式则更加综合和高效。日本结合了德国的训练方法，进行混氧的综合性练习。此外，像三笘薰、伊东纯也等球员经常去的HYEX训练，模拟高原缺氧的状态进行有氧跑训练，这也是提高心肺功能的有效方式。

此外，日本的比赛环境也值得一提。即使在极寒极热的条件下，比赛没有中场休息或中午休息时间。即使在夏天最热的时候，小朋友们仍然会在场上来回奔跑，比赛结束后没有人会抱怨累或怎么样，大家都会坚持训练。这种坚持不懈的精神也是日本足球成功的重要因素之一。

综上所述，杨旭认为中日小朋友在体能方面的差距主要源于训练方法和精神态度的不同。只有通过科学、系统的训练和坚持不懈的努力，才能提高中国孩子的体能水平。

相关阅读： 杨旭 日本 足球 前国脚 体能训练